コレステロール・中性脂肪両方とも高かった私は ダイエット後にすごく驚きました。 通常の倍ぐらい危険値だったコレステロール・中性脂肪値が 通常地になっていたのです！ カロリーコントロールのための食事や 運動がちゃんと血液もきれいにしていてくれたの…

大事なのは食事と運動を組み合わせること。 食事制限のみに頼ると足りないカロリーを補う過程で 筋肉のタンパク質が分解されるため筋肉が落ちて基礎代謝が下がります。 また、運動だけで痩せようとすると無理しすぎて体が悲鳴を上げます。 だから食べるもの…

中田がダイエットを始めたときは まだメタボリックシンドロームという言葉はありませんでした。 単なる太っちょさん。 内臓脂肪・皮下脂肪なんていう言葉よりも 太っている・やせているというだけの判断だった気がします。 今ではメタボリックがダイエットの…