中田はダイエット時、食事の際には必ず 少しきつめのジーンズやスカートを履いていました。 なぜならば、ワンピースや緩めの服装は 余計に食事を食べれてしまうからです。 矯正下着も有効ですね。 でも、あとカロリーコントロールも大切です。 少量でもカロ…

味噌汁は【朝の毒出し】といわれるほど。 それはナゼでしょう？ まずは味噌。 大豆を発酵・熟成させた味噌は強力な抗酸化力を持ち、 これを「メラノイジン」というのですが 体内で解毒機能が働く過程で生じる酸化物は 疲れや痛み、アレルギーといった不調を…

−25kgダイエットを行ってからは 維持も大変でした。 食べた分は燃やしていかないと すぐには体重は増えませんが １日少しずつ溜まってしまった脂肪は 何ヵ月後かに体重として出てきてしまいますから。 でもまだもうちょっと痩せたいなー と思っていた私は 自…